Надо взять себе на заметку, не плавать по вечерам, так как хочется проплыть побыстрее свою дистанцию и при этом себя загоняешь, поэтому только 2 200 метров, но с очень большой нагрузкой. Так больше не буду. С нового года проплыл 31 100 метров.