Минус 15 Кг!

[pupsoglot]

Не пройдя и пол- года я вдруг неожиданно скинул 15 кг. Трудно было только в первые две недели. Затем появился спортивный интерес и вот результат налицо. Я дошел до комфортного мне веса следующим образом:

-После шести вечера из еды только вода
-Хлеб и пиво: до свидания
-Старатья есть 4-5 раз в день не очень большими порциями
-В меру умеренные нагрузки (в моем случае бассейн)

Все остальное можно делать сколько угогно. Алкоголь и сладости в моем случае допускались, с утра плотный завтрак, но обязательно с овощами+ зеленый обычный чай.

Ну как- то вот так. Даже и не знаю остановиться на достигнутом или двигаться дальше в сторону анорексии?